|
|
Dynamische Hatha Yogalessen
voor beginners én gevorderden
|
|
|
In deze nieuwsbrief
|
Extra yogalessen & workshops
|
|
YOGA verdiepingsles - a.s. zondag (!)
|
Ontwikkelingen
Boerderijwinkel Valenkamp & YOGA bij Sil
|
|
Parkeren tijdens de lessen
|
|
|
|
|
|
|
Weer een mooie nieuwsbrief, zodat iedereen weer helemaal op de hoogte is.
|
Er is hard gewerkt op de achtergrond om de hele lesadministratie en financiële administratie goed te laten lopen. Handmatig alles bijhouden en de administratie verwerken met inmiddels 120 cursisten werd een chaos. Voel spontaan ruimte in mijn schouders!
|
Doordat deze administratie op de achtergrond nu goed geregeld is, is er meer ruimte om te schrijven over Yoga. Hoewel ik in de les het een en ander vertel, kreeg ik de behoefte om jullie meer mee te nemen in een stukje diepgang naast de heerlijke asana’s. Inmiddels volgen velen van jullie al een aantal jaar trouw de lessen en ervaren dat Yoga wel iets meer is dan een uurtje in de week asana’s doen. Het heeft jaren gekost om te studeren, leren, ervaren en toe te passen (en nog altijd in de leer). Er komt straks een blog op mijn website, zodat de kennis voor iedereen toegankelijk wordt.
|
Samen met Patricia van Kempen en Harmen Valenkamp zijn we volop bezig met het realiseren van onze dromen op 't Groene Erf! Met Harmen als eigenaar, hovenier en kunstenaar ontstaat er een paradijsje in Rosmalen. Nóg meer dan het al was.
|
|
Jullie weten mij te vinden mochten er vragen zijn. Tot gauw in een van de les(sen)!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weer ontzettend fijn dat de lessen zo goed bezocht worden. Alle huidige groepen zitten weer hartstikke vol!
|
|
|
|
MOMOYOGA
|
De lesadministratie via Momoyoga verloopt hartstikke goed. Jullie hebben zelf inzicht in het lestegoed, -tijden, aanmeldingen, betalingen en nog meer. Daarnaast kun je je aanmelden voor verdiepingslessen en workshops. Via de app is het jullie wellicht al opgevallen dat het lesrooster niet verder gaat dan een aantal weken, maar via de website zelf kun je wél verder vooruit de lessen boeken.
|
|
In plaats van 24 uur van tevoren, kun je tot 4 uur van te voren de les wisselen. Is er sprake van overmacht? Laat het mij weten, dan plaats ik de les na overleg ‘terug op je tegoed’.
|
|
|
|
|
|
EXTRA YOGALESSEN EN WORKSHOPS
|
YOGA VERDIEPINGSLES AS. Zondag 23 februari – Er zijn nog 2 plekken vrij!
Tijd 09.30-12.00 uur
Kosten 30 euro p.p. incl. thee en iets lekkers
Aanmelden kan via Momoyoga/silke@yogabijsil.nl
Overige verdiepingslessen staan gepland voor: 5 april en 18 mei 2025
|
|
Een heerlijke ochtend waarna je weer opgeruimd, soepel en met een mentale boost naar huis gaat. Wil je jouw eigen yogabeoefening verdiepen, een boost geven en de diepgang opzoeken? Tijdens deze extra lange les nemen we twee uur de tijd om met het hele lichaam aan de slag te gaan. We gaan het hele lichaam langs middels alle chakra’s inclusief de wat complexere houdingen, maar ik heb altijd alternatieven, dus laat je hier niet door weerhouden en wees welkom!
|
|
|
|
|
Workshop Partner-YOGA zaterdagmiddag 24 mei
|
|
|
|
Tijd: 14.00-16.00 uur
Kosten €55,- per duo, incl. thee en iets lekkers
|
|
"Ow Sil, jouw yogalessen zouden ook zo ontzettend goed zijn voor mijn partner. Het beeld van yoga klopt niet met de manier waarop jij lesgeeft. Daardoor is de drempel zo hoog voor mijn partner."
|
|
|
|
Steeds vaker kreeg ik de vraag of ik iets wilde organiseren voor partners. Inmiddels zijn er velen ‘stellen’ die samen op les zijn gekomen.
|
|
Het lichaam is een prachtig ‘instrument’ waar ik graag mee aan de slag ga. Juist de interactie met elkaar geeft zoveel reflectie over jezelf. Deze middag staat plezier, verbinding en ontspanning centraal!
|
|
|
|
|
|
ONTWIKKELINGEN
Boerderijwinkel Valenkamp & YOGA bij Sil
|
|
|
Al sinds ik op 't Groene Erf lesgeef, droom ik over een plek waar ik buiten Yoga-les kan geven en nog meer de verdieping in kan gaan. Samen met Harmen en Patricia is er een droom ontstaan, vanuit het verlangen onze krachten te bundelen en een plek te creeëren waar persoonlijke ontwikkeling, het lichaam en de natuur centraal staan.
|
|
Patricia heeft een prachtig ontwerp gemaakt en Harmen heeft de schop inmiddels in de grond gezet en de eerste bomen zijn geplant!
|
Buiten op het prachtige terrein zal een YOGA buitenplek worden gerealiseerd (met tent en lampjes). Er komt een prachtige zweethut, een extra zwemvijver (Yes!), een tipitent, yurt, vuurplaats én de camping gaat daar een onderdeel van vormen.
|
|
Genoeg opties voor een prachtige community!
|
|
|
|
|
|
|
|
YOGA en TRAUMA
Kim volgt al ruim twee jaar yogalessen. Ze heeft een prachtig, kwetsbaar boek geschreven: ‘Later als ik klein ben’. Een autobiografische novel waarin ze in woord en beeld een heel persoonlijk verhaal deelt over kindermishandeling en seksueel grensoverschrijdend gedrag in de sport.
Kim heeft mij gevraagd een stukje te schrijven voor in haar boek. Yoga was voor mij persoonlijk ook een zeer helende methode voor een stuk traumaverwerking. Dat stukje wil ik graag met jullie delen. Wil je meer weten over Kim of heb je interesse in haar boek? Bezoek haar website, haar boek komt naar verwachting eind mei 2025 uit.
|
|
|
|
|
Ons lichaam is een reflectie van onze ‘state of mind’. Het lichaam krijgt continue signalen hoe je met je lichaam omgaat, hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Fysieke als emotionele pijn van o.a. een trauma kunnen dusdanig overweldigend zijn, dat we er ons volledig voor afsluiten zodat we een nare gebeurtenis niet meer hoeven te voelen.
|
|
|
|
Wanneer deze signalen genegeerd of onderdrukt worden (bewust én onbewust) zoekt het lichaam een ‘zwakke plek’ waar spanningen en blokkades naartoe kunnen kruipen waardoor er allerlei lichamelijke en mentale klachten ontstaan.
|
|
Yoga is een levensweg, een methode om opnieuw in contact te komen met jezelf. Het zorgt ervoor dat vastzittende energie dat opgeslagen wordt in het lichaam, afgevoerd kan worden. De yogafilosofie helpt een trauma te doorzien, leert je eerlijk en zuiver te kijken naar je eigen handelen zodat je langzaam kan onthechten van ‘jouw’ trauma en je eigen verantwoordelijkheid hierin kan nemen.
|
Met behulp van asana’s en pranayama (lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen) kun je direct het lichaam gaan sturen. Deze bewegingsstroom heeft een directe inwerking op het denken waardoor je vanalles tegenkomt (weerstand, emoties, misselijk worden, spierpijn en andere fysieke en mentale blokkades).
|
Je gaat weer voelen. Doorvoelen wat er in jouw lichaam opgeslagen ligt. Stapje voor stapje ga je deze blokkades en spanningen losmaken. Hierdoor ontstaat er meer rust, leer je signalen steeds beter herkennen en voorkom/ verlicht je klachten die aanwezig zijn.
|
Yoga is een hulpmiddel dat zorgt voor verankering waardoor je de verbinding met jezelf steeds beter gaat voelen, je (weer) stevig in het leven gaat staan en voelt wat goed is voor jou!
|
|
|
|
|
|
VAKANTIE
Vanaf zaterdag 1 maart tot en met 8 maart zijn er géén lessen in verband met de voorjaarsvakantie.
|
PARKEREN
Wat betreft het parkeren, superfijn om op de momenten dat de boerderijwinkel open is (donderdag, vrijdag en zaterdag) iets meer langs de weg te parkeren, zodat ook de klanten van de winkel een plekje hebben. Willen jullie de auto’s niet teveel bij de overburen op de weg parkeren? Anders kan het voor hen voor overlast zorgen en dat is natuurlijk niet de bedoeling.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mocht je vragen hebben naar aanleiding van deze nieuwsbrief benader mij voor of na de les gerust!
|
|
|
|
|
|
|
|
