De manier waarop wij gevormd zijn als mens, is volledig terug te vinden in ons fysieke systeem. Blokkades in ons denken (emotionele toegankelijkheid) vind je in blokkades van het lichaam. Alles wat niet geuit of geleefd is geworden, wordt diep weggedrukt in het systeem. Maar dat wil niet zeggen dat het weg is. Onze hele vorming wordt gespiegeld in het lichaam. Wanneer we hier lang niet naar luisteren gaan we vast zitten. Letterlijk en figuurlijk.
Met alle gevolgen van dien en worden we ziek.
Wat gaan we precies doen?
Yoga
Middels Yoga gaan we signalen van je lichaam vertalen. Praktisch en direct toepasbaar. Opzoek naar je belemmerende overtuigingen. We gaan vaste patronen loslaten, anders durven kijken. Je lichaam wil niet anders dan gevoeld worden!
Door het lichaam in volle beweging te zetten, ontstaat er ook een verandering in je manier van denken. We gaan aan de slag met acceptatie, jezelf durven laten zien, geloven in jezelf, innerlijke kracht en loslaten op een ander niveau dan je voorheen gewend was.
Ik heb een programma uitgeschreven waarin 8 weken lang vanuit de chakrafilosofie een thema wordt behandeld van waaruit wij gaan werken.
Aantal deelnemers
Max. 5 deelnemers
Wanneer?
Samenkomst momenten 8 woensdagen:
- Start Woensdag 11 maart, 18 maart, 25 maart, 1 april, 8 april, 15 april, 6 mei en 13 mei.
Tijd van 10.45- 12.15 uur.
Kosten €550,- p.p.
Dit thema wordt vanuit een holistisch benadering behandeld. Zo gaan we blokkades, belemmeringen en overtuigingen bekijken op; fysiek, mentaal/ emotioneel én spiritueel niveau. Wat maakt dat je je geremd voelt? Waarom kosten bepaalde zaken jou zoveel energie? Wat maakt dat je het moeilijk vindt om jezelf te laten zien? Waarom zorg je wel goed voor anderen maar niet goed voor jezelf? Wat houdt je tegen om je mooiste leven te leven? Waarom blijf je in die ene relatie die je niet voedt? Bovenstaande dilemma’s zijn bedoeld als voorbeelden van zaken die je tegenkomt en die jou belemmeren om het leven te leven die jij diep van binnen graag wilt leven. In plaats van oplossingen te zoeken die buiten jou liggen, gaan we tijdens deze 8 weken daadwerkelijk kijken naar fundamentele blokkades en uitdagingen.
De wortel dient aangepakt te worden, niet de stengel.
Dit doen we individueel maar ook met elkaar. Juist in relatie tot de ander leer je zoveel meer over jezelf. Daarnaast werkt het heel steunend, verbindend en is het ontzettend fijn (en leuk!) om samen in een veilige en vertrouwde groep aan de slag te gaan. Uiteraard ontvang je ook een persoonlijk programma op maat waar vandaan gewerkt mag worden.
Energie
Werken met het lichaam is ervoor zorgen dat het lichaam sterk en soepel is. Dat is afgestemd is op jouw dosha/ type. Vanuit de geneeswijze Ayurveda, die onlosmakelijk verbonden is met Yoga gaan we kijken wat jij nodig hebt. Ieder mens heeft een andere constitutie en we gaan onderzoeken hoe deze optimaal in balans te brengen middels voeding maar nemen hierin ook andere factoren mee zoals stress, rust, lichaamsbeweging, routines, omgeving, slaap etc.
Uiteraard ontvang je lekkere recepten om mee aan de slag te gaan.
Voor wie?
Een persoonlijk traject kan heel veel redenen hebben. Misschien ervaar je klachten. Fysiek of juist mentaal. Voel je je uit balans en zoek je innerlijke rust. Loop je vast in dezelfde patronen of wil je een nieuwe koers vinden na een onrustige periode. Misschien mis je levenslust, het stellen van persoonlijke grenzen, wil je meer liefde en compassie voor jezelf en anderen of wil je gewoon beter in je lichaam zitten met alle liefde die daarbij aanwezig mag zijn.
Samen wil ik de stappen gaan maken die jij nodig hebt om nog beter in je vel te komen zitten.
Zodat je vol zelfvertrouwen en innerlijke rust jouw eigen leven kan vormgeven. Dat gaan we wekelijks doen aan de hand van het beoefenen van asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatie.
We gaan ‘opruimen’ en zuiveren vanuit een holistische benadering.
Ter ondersteuning zal ik inspiratie vanuit de eeuwenoude yogafilosofie doorgeven. YOGA is een WETENSCHAP. Een prachtig systeem waarin eeuwenoude wijsheid en kennis direct kunt toepassen. Het daadwerkelijk integreren kost tijd. Acht weken tijd is relatief kort, maar zeker een prachtig begin om de eerste stap naar verandering te maken. Maar hoe meer tijd je hierin steekt, hoe meer je terug kijkt.
We gaan ‘opruimen’ en zuiveren vanuit een holistische benadering.
Ter ondersteuning zal ik inspiratie vanuit de eeuwenoude yogafilosofie doorgeven. YOGA is een WETENSCHAP. Een prachtig systeem waarin eeuwenoude wijsheid en kennis direct kunt toepassen. Het daadwerkelijk integreren kost tijd. Acht weken tijd is relatief kort, maar zeker een prachtig begin om de eerste stap naar verandering te maken. Maar hoe meer tijd je hierin steekt, hoe meer je terug kijkt.
Wat krijg je voor deze investering?
- Een volledig yogatraject van 8 weken waarin je wordt begeleid door mij als yogadocente. Vanuit een holistische benadering gaan we werken middels het lichaam en alles wat hierbij komt kijken aan de hand van YOGA als Wetenschap en Filosofie én vanuit de Zusterwetenschap Ayurveda die onlosmakelijk is verbonden met yoga.
- Acht woensdagen van 10.45 tot 12.15 uur een samenzijn waarin we een thema behandelen en gaan doorvoelen op verschillende manieren en lagen.
- Uitwisseling van onze ervaringen komen uiteraard ook aan bod.
- Tussentijdse oefeningen, opdrachten, inspiratie en handvatten
- Een persoonlijk yogaplan
- Een kleine groep (max 5 deelnemers) waarmee je ook tussentijds kunt delen en steun kunt ervaren
- Persoonlijke begeleiding van mij gedurende het hele traject.
Dit traject vindt plaats op ‘mijn eigen’ prachtige leslocatie bij ’t Groene Erf in de Kruisstraat in Rosmalen waar ik op een speelse, liefdevolle en veilige setting met jullie graag wil werken
Wat heb je nodig?
Vooral nieuwsgierigheid en een open blik om bereid te zijn om jezelf beter te leren kennen. Daarnaast eigen verantwoordelijkheid en écht tijd vrij te maken voor jezelf gedurende deze (minimaal) 8 weken.
Heb je nog geen ervaring met yoga, maar wil je toch graag mee doen, of je hebt iets anders wat je tegenhoud of heb je juist interesse? Bel me of stuur een berichtje. Wanneer je enkel fysiek naar de yogahoudingen kijkt, dan zijn deze altijd aan te passen aan jouw lichaam waar het op dat moment staat. Het gaat om het lichaamsbewustzijn en bereidheid van reflectie en discipline. Niet om de mate van lenigheid.
Van te voren plan ik altijd een 1 op 1 een gesprekje in om wat dingen te bespreken waar je graag aan zou willen werken of waar je tegenaan loopt.
Liefs,
Silke
Mogelijk is dit traject (deels) vergoedbaar door werkgever of aftrekbaar voor zelfstandigen als zakelijke kosten aan trajecten en sessies.