Mijn lessen zijn toegankelijk voor beginners én gevorderden. Het is een intensieve vorm met fysieke en mentale uitdagingen. Zonder dat je in de prestatie gaat zitten en uiteraard met je eigen grenzen in acht.
Ik help je met de juiste uitlijning van de houdingen. Iedereen op zijn of haar niveau, afhankelijk van waar jij op dat moment staat met jouw lichaam. En dat is altijd goed. Soms is het goed een stapje terug te doen óf je net even uit te dagen zodat je uit je comfortzone komt. Op een speelse, toegankelijke én nuchtere manier gaan we flink aan de slag.
Yoga kan confronterend zijn, maar brengt ook veel plezier. Door hard te werken ga je langzaam weer landen in je lichaam. We sluiten de les af met een diepe eindontspanning, een meditatie of visualisatie.
En het gevoel daarna……
