Data: zondag 25 januari
Duur: 10.00-14.00 uur
Docent: Silke Jongmans & Yovana Geels
Voor wie? Of je nu al yoga doet of gewoon nieuwsgierig bent naar plantaardige voeding, iedereen is welkom.
Kosten: €50,-
Meld je aan!
Yoga en voeding. Twee onderwerpen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Alles wat je tot je neemt heeft invloed op jouw ‘state of mind’. Yoga vergroot je lichaamsbewustzijn waardoor je als vanzelf steeds meer gaat kijken naar ‘hoe je jezelf voedt’ en wat voeding met je lichaam doet.
Yovana is gecertificeerd (plantaardig) voedingsdeskundige. Met een rugzak vol kennis en ervaring en een achtergrond als verpleegkundige wil zij je graag bewuster maken van voeding en op welke manier het je lichaam kan ondersteunen en in balans kan brengen.
Tijdens deze workshop nemen we je mee in een ontspannen yogales en laat Yovana je ontdekken hoe lekker (!) en voedzaam plantaardig eten kan zijn. We gaan heel concreet iets lekkers maken en op een interactieve manier zal Yovana jullie meenemen in het thema voeding. Waarom eet je? Wat is jouw relatie tot voeding en wat betekent voeding voor jou? Op welke manier kun je bewuster eten zodat je nog beter in je vel komt te zitten en energieker voelt. We gaan het hebben over plantaardige voeding en nemen de tips mee vanuit de Ayurveda.
Na een heerlijke ochtend/middag ga je vol inspiratie en met een aantal recepten naar huis.